気分転換をする

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気分転換をする

2014年8月29日(金曜日) テーマ:

受験勉強も追い込み段階になってくると、ほぼ1日中勉強していないと不安になってしまうこともありますね。
しかしどんなに成績がいい人でも、24時間ノンストップで勉強できるわけではありません。
集中力も人より長続きするといってもせいぜい数時間が限界でしょう。
これを毎日続けるのですから、ずっと根を詰めっぱなしではどこかに無理がかかってしまいます。
時には気分転換をして気持ちをリフレッシュさせることも大切です。
追い込まれているときは1分でも2分でも無駄にしたくないと考えてしまいがちですが、気分転換をすることで一旦脳のスイッチを切り替えることができます。
気分転換を全くせずに勉強を続けても、100%身につくとは限りません。
むしろ途中で気分転換をする方が、効率も良くなります。
適度に途中に小休憩を挟み、どんなことでもいいので気分転換をしておきましょう。
ずっと同じ姿勢だと疲れてしまうので、一旦勉強机から離れて、ストレッチなどもいいですね。


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